Olá moranguinhos, desculpem-me não dar nenhum sinal durante esses dois dias >< mas sou uma estudante de volta as aulas (fim da greve \o/), que por sinal voltou cheio de trabalhos x.x Então decidi voltar mostrando uns termogênico naturais, já que tenho comido bastante mingau com canela, e saladinha com pimenta. Eu já tomei aqueles termogênicos de capsulas, e sinceramente não gostei nada, me sinto mau sempre que o tomo, coração acelera, me dá um enjoo. Mas assim, isso é algo que aconteceu comigo, as vezes com alguém tenha dado muito certo, mas pra mim foi propaganda enganosa. Não esquecendo que, devemos sempre pratica exercícios, é muito importante pra um bom emagrecimento saudável e para seu corpo no geral. Os termogênicos, falando de uma forma breve, aumentam nosso metabolismo ajudando numa queima mais rápida (maior) de gorduras armazenadas.

Bom, está ocorrendo tudo bem em relação ao meu DESAFIO, por incrível que pareça, meus impulsos de comer tudo, tem diminuído significativamente, porém, estou perto da queles benditos dias, e a vontade de comer besteira me sobe á cabeça, mas pra passar essa vontade, eu faço um mingau de aveia com cravo, adoçante e canela por cima, que me ajuda bastante a acabar com minha cede por doces, O objetivo está progredindo melhor do que eu esperava.

 Estudo durante as manhãs, então as tardes fico só em casa, que é o momento que mais me bate a vontade de comer, tanto meu fini no guarda-roupa, quanto o sucrilhos do meu irmão mais novo. Então decidi fazer algo que me distraísse, chamei uma amiga para andar de bicicleta comigo, ao redor do bairro, isso me ajuda bastante, como disse antes, distraia-se, não se permita estar sempre pensando naquele doce, ou na tal vontade. Tem me ajudado bastante. Relembrando que exercícios são cruciais para um emagrecimento eficaz e saudável.

Passei a comer de 3 em 3 horas, me senti desconfortável no inicio, mas ai começou a fazer sentido, após umas pesquisas que fiz. Explicarei: O fato é que, nosso corpo gasta energia constantemente, seu piscar, falar, movimentos, mesmo que curtos, precisam de energia para serem executados, porém, quando consumimos mais energia do que nosso corpo precisa, ele armazena, isso ocorre quando, temos grandes intervalos sem comer, a insulina abaixa, e bate aquela fome de leão, e comemos tudo que se tem pela frente, isso causa armazenamento de gordura, pois, você acabou de dar 2 picos de insulina, primeiro, abaixou de mais, que te causou grande fome, depois, á elevou de mais, por ter comido mais que o seu corpo precisava. Lembrando moranguinhos que isso pode causar diabetes. sem falar que, quado se passa longos períodos sem comer, tudo que você consome, o corpo transforma em gordura, é um modo de defesa dele. Imagine só, eu sou seu corpo(exemplo), hoje você comeu somente as 6 da manhã, 14 da tarde e muito pouco as 20 da noite, se continuar com essa rotina, começarei armazenar gordura, pois sei, que me faltará energia durante o dia, então ao invés de gastar a energia que consumir na mesma hora, eu irei armazenar.
 Quando falam pra comer de 3 em 3 horas é que, você comendo poucas porções de 3 em 3 horas, você não comerá mais do que o seu corpo precisa, não terá um armazenamento, não terá picos de insulina, aumenta o seu metabolismo, e você não passa fome. Adorei esse assunto de verdade, nosso corpo é incrível não ?!

Bom até mais moranguinhos, tenham um bom dia ;*