olá moranguinhos, começarei falando da minha profunda frustração por querer muito comer algo e não poder. Me frusta de verdade, eu querer comer minhas beiteirolas e não poder, ainda mais em plena tpm, que as vontades parecem se aguçar. Ontem durante a tarde, tive um desejo por pizza, aquela de chocolate com morango cheia de leite condensado ><  eu me contive, não vou jacar agora, estou realmente focada, pelo bem de meus futuros pacientes, quero que eles sejam capazes também. Mas isso meio que me entristece, e fico até me perguntando por que não nasci com o metabolismo rápido, acho meio injusto aquelas pessoas que comem um monte e não engordam, enquanto eu como um pão normal e engordo 1kg... Mas relembrei que isso não se trata apenas de aparência, como também saúde. Então me recompus rapidamente, criando forças pra ver meu fini e dizer aquela velha frase.

Pra matar minha vontade de doce, esquento uma banana no microondas por 1 min, com canela e cravo, fica muito bom, ou então faço as panquequinhas, que é banana amassada com ovo e canela, ai mistura tudo, e asso na frigideira, coloco um pouco de mel em cima quando prontas, e fica top !!! Essa semana vai ser bem difícil em, mas nada é impossível com determinação.

Sempre há aquele amigo que leva lanches chamativos pra escola, sem falar nos próprios da escola, arroz doce, canjica. Cada coisa de babar >< Enquanto eu, nas minhas frutinhas, isso quando não esqueço de levar. As vezes, coloco meu fone de ouvido e fecho os olhos, pra não ouvir, nem ver esse amigo comendo, só pra não ficar babando em cima kkkkk

Tenho observado bastante, quando vou aos supermercados. É tão normal hoje vermos criancinhas gordas, e quando digo gordas, não é gordinha, vejo os pais enchendo os carrinhos do supermercado de besteiras, salgadinhos, biscoitos recheados, chocolates. Quando ouvi uma criança que devia ter uns 10/ 8 anos, falando que estava com vontade de comer duas latas, de leite condensado, e a mãe concedendo o pedido, fiquei impressionada, boquiaberta. Eu não consigo comer uma lata inteira, imagine 2, será que essa mãe está ciente do mal que está fazendo a essa criança ? Será que essa mãe sabe das consequências que isso pode trazer ao futuro dela??!!  Então, se você é mãe, e esta lendo isso, por favor, controle a alimentação do seu filho, sei que é difícil muitas vezes, negar algo tão bobo a eles, mas é necessário, educar a alimentação, assim como o caráter. Não precisa negar tudo pra sempre, Apenes maneire, besteiras pode sim, todo dia, de modo algum !!! Eu tenho um irmão de 6 anos em casa, e sei que é complicado, pois eles veem os coleguinhas e querem também, mas é preciso ensinar, o melhor. Outro fato é, tantas crianças presas dentro de casa, chega doer. Meu irmão costumava só viver no tablete, playstation. Eu não aguentei mais ver isso, e comecei a brincar mais com ele, tenho levado sempre que posso, pra andar de bicicleta, jogar bola, correr, são crianças, precisam sim, e muito, se exercitarem. Conversei com minha mãe, pra mudarmos um pouco a rotina, desde então, temos ido bastante ao parque da cidade, pra caminhar, correr, brincar com meu irmão, o resultado disso, todos nós emagrecemos, minha mãe perdeu 20kg só nessa pequena mudança. Espero que vocês se inspirem nela.

Mas é isso aii moranguinhos, com muita força eu vou conseguir,  me controlar melhor, sem me sentir tão mal (espero) ;-;, incentivando sempre minha família a melhorar. Boa noite ;*

 o vídeo de como fazer a panquequinha